宝宝入睡快好吗（小宝宝快速入睡）

孩子在睡眠中才能更快的成长,孩子睡的时间长也不对吗?

1、降低免疫力。如果孩子睡太久的话，会颠倒正常的生物钟，引起生物钟紊乱，人的生理构造决定了应该早睡早起，但是孩子长期长时间的睡觉，会打乱正常的生理机能，慢慢的身体的抵抗力也会逐渐变弱，免疫力会逐渐下降。容易患上呼吸道的疾病。

2、睡眠对宝宝影响很大。有研究表明，半夜10：00-2：00是宝宝生理的猛涨期，这个时候身体会分泌生长激素，如果宝宝处于深度睡眠的状态下，就会被很好的吸收，宝宝当然就长的更快啦。所以，好的睡眠对宝宝非常重要呢。

3、通常要快三倍。这就是为什么有人强调，睡得多的孩子会长高当他们睡觉时，脑垂体分泌的生长激素比清醒时多，生长激素是使孩子长高的主要因素。有了它，有了足够的营养和活力，我们就能迅速成长。因此，一般认为，12岁以下儿童每天至少要睡11-12小时，7岁以下儿童每天至少要睡12小时。

4、小孩要长，全靠睡，是有一定道理的。众所周知，人体在晚上睡觉的时候也在进行着大量的新陈代谢活动，孩子的骨骼生长也主要是在晚上完成的，所以小孩子要想长身体比较快，一定要经常睡觉，所以老人的话是有一定道理的。孩子要想长不能光靠睡，还需要运动。

5、序言：不同体质的宝宝在睡眠时间上也会有着一定的差异，如果宝宝身体没有出现不舒服的症状是不需要过分担心的。对于年龄比较小的宝宝来说，睡眠中能够让宝宝生长发育的更快，所以是正常现象。宝宝两个月的年龄，一般一天的睡眠时间在16个小时是比较正常的。

宝宝晚上几点睡觉最好呢?睡眠不足有什么危害?

学龄前小孩应该保证10~13小时的睡眠，最佳睡眠时间就是在晚上8：30入睡，最好不要超过9点，早上的起床时间也最好在7点以后 睡眠不足的宝宝容易出现生长发育迟缓，身体的免疫力低下、注意力、记忆力等都有可能会受到损伤，还会出现情绪烦躁不安、行为异常等情况。

有的妈妈为了方便，往往将灯通宵开得很亮，这对宝宝很不利。由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，夜间光亮会改变人体适应白昼黑夜的自然规律，导致夜间睡眠时间缩短，影响宝宝生长发育。同时睡觉开强光灯，宝宝将来患近视眼的概率要比正常宝宝高。

会。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中，记忆力减低，易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。这里建议家长最好要求孩子在晚上8：30前上床，最迟不超过晚9：30，睡前给孩子讲睡前故事，早上7点后起床。

婴儿睡眠不足的危害 很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的，有利于宝宝的生长发育，要是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，是不利于宝宝生长发育的，甚至影响以后的身高。睡眠不足的宝宝精神相对较差，每天的活力不是特别足，总是昏昏沉沉的，呼喊宝宝时反应差一点，吃奶的时候注意力也不是特别集中。

最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点，其中，晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。

有什么技巧能够让宝宝更快地入睡?

1、洗澡助睡眠洗澡能够让人体身体放松，心情愉悦，而人在这种状态下，会更容易入睡。所以，妈妈可以适当地将给宝宝洗澡的时间延迟，在感觉到宝宝有点困的时候，开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝点水，把他放在床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

2、推拿身体放松神经推拿是宝宝和父母身体沟通桥梁，能增加宝宝的安全感。后背、脚部和头皮按摩能够刺激性宝宝神经系统，协助宝宝缓解肌肉紧绷、降低心烦心态。宝妈妈在宝宝睡前按摩，能够更好的协助宝宝入眠。头皮按摩技巧：最先，拿手轻轻地举起宝宝的面容，与此同时轻轻地跟宝宝讲话，提升宝宝的安全感。

3、抚触按摩：抚触按摩可以让宝宝放松，给宝宝多做一些腹部抚触，面部抚触以及四肢抚触等等。安抚入睡：如果说是比较小的宝宝，可以给宝宝使用安抚奶嘴；如果是比较大的宝宝，可以给宝宝用一些喜欢的玩偶和衣服，都能够帮助缓解宝宝的情绪。

4、操作方法：睡前给宝宝洗一个温暖的澡，可以帮助他们放松身体，从而更容易入睡。水温应保持在宝宝舒适的范围内，约为37°c左右。注意事项：确保浴室温度适宜，避免宝宝受凉。洗澡后要彻底擦干宝宝的身体，特别是皮肤褶皱处。 轻柔的按摩 操作方法：给宝宝做一些轻柔的按摩，特别是他们的背部、腿部和脚部。

育儿知识|小月龄宝宝睡眠特点

侧卧位睡觉，防止吐奶，不用枕头。白天尽量让宝宝保持清醒，房间内不要太安静。培养宝宝晚上入睡的习惯1-3个月的宝宝睡眠时长：16-18小时妈妈怎么做：睡前最好开窗通风，睡前关窗。让宝宝穿轻薄衣服睡觉。不要使劲摇晃宝宝哄睡。不要随便打断宝宝睡眠。宝宝经常打鼾要去医院检查。

夜里到来要晚上睡觉将灯光效果调到很暗，轻轻地告知宝宝现在是夜里 3：大白天的情况下多陪宝宝聊聊天，玩玩小游戏，但时间不能太长。夜里的情况下就要自然环境越来越安安静静，培养他夜里老老实实入睡大白天玩的良好的习惯。

规律睡眠，形成固定的睡眠程序。跟喂奶一样，宝宝的睡眠也应该是有规律的。大概从4个月开始，宝宝白天的睡眠会慢慢形成规律，包括上午觉、午觉和傍晚觉。

白天可以有选择地给宝宝小小睡一会儿睡眠质量差的宝宝，一般晚上会很难入睡，而入睡之后，宝宝又会特别不容易进入深度睡眠。因此，白天可以给宝宝小小睡一会儿，避免晚上宝宝还没有进入深度睡眠，而半夜因为太困，影响晚上的睡眠质量。

婴儿学会使用膀胱发出信号，但只有当尿道括约肌发育良好并对来自膀胱的信号敏感时。总是时不时的给宝宝尿尿，导致宝宝膀胱里有一点尿就会排空，宝宝就不知所措了。对于小月龄的宝宝来说，不恰当的排尿姿势会伤害宝宝的脊柱，导致宝宝髋关节脱位。宝宝发烧要散热，不要流汗。

两岁宝宝晚上几点入睡最好

1、两三岁的宝宝最好是能在晚上九点半以前上床睡觉，那样更有益于宝宝的成长发育，由于每晚的十一点至第二天的凌晨三点是生长激素分泌最充沛的时间范围，仅有处于深度睡眠状态，能够能够更好地推动下丘脑垂体分泌生长激素，因此推动人体骨骼的生长发育，确保宝宝的个子做到标准要求。

2、两岁左右的孩子，如果是白天睡得比较多的话，那么我们就可以选择让孩子在夜晚的时候晚睡一会儿。比如说可以让孩子在十点左右的时候睡觉，但如果说孩子的生活作息是比较健康的话。那么我们就可以选择让孩子在九点之前睡觉，这样也是有助于孩子的身体健康。

3、晚上最好能够在九点之前就入睡了。爸爸妈妈不应该把宝宝睡觉的时间往后面拖。因为两岁的宝宝懂得的东西已经非常的多了，会走路也会讲话，所以白天的时候都会玩得比较疯。身体也会累，因为晚上需要早点睡觉，让身体休息一下。而且晚上是两岁的宝宝生长发育的最好的时间。

4、晚上最好能在9点前入睡。妈妈和爸爸不应该把婴儿的睡眠时间拖得太久。因为两岁的宝宝已经懂得了很多，可以走路和说话，所以这一天会玩得有点疯狂。身体也很累，因为你必须在晚上早点睡觉，让身体休息。晚上是你两岁宝宝成长和发育的最佳时间。九点前按时睡觉有助于两岁婴儿生长素的分解。以身作则。

宝宝的睡眠时间越长越好吗?该如何提高孩子的睡眠时间?

1、当婴儿出生时，他们会睡很长时间，大约一天20个小时。当孩子长大后，他们的睡眠时间会减少。边肖认为婴儿的睡眠时间并不是越长越好。如果睡眠时间过长，不利于他们的健康成长。如果有些孩子的睡眠质量不是很好，那么家长可以带孩子做运动来提高他们的睡眠质量。

2、孩子夜晚睡眠时间家长在照顾孩子时，需要尽量的把孩子的睡眠时间全部都放在夜晚，只有让孩子在夜晚好好的适当休息，才会让孩子拥有一个更好的体质。因为孩子在夜晚睡觉的时候正是长身体的时候，如果睡眠时间全部都放在了白天，那么孩子在夜晚睡觉的时间就会明显地减少。

3、孩子年龄越小，需要的睡眠时间也越久。新生儿一般需要18小时左右的睡眠，4-1#个月的宝宝白天需要3小时以上的睡眠，总的需要16个小时前。

4、肯定不是的，婴儿睡觉也是有规律的，并不是睡越多越好。新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡16个小时以上，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态。

5、对于10个月大的婴儿来说，睡眠时间通常为12-16小时，一般认为婴儿睡眠时间越长越好。只要宝宝能满足人类正常生理需要的睡眠时间，就不是越长越好，睡眠相对充足，非常有利于宝宝的生长发育，在孩子的深度睡眠中，身体可以分泌更多的生长激素，从而促进孩子的生长发育。

6、空调最好控制在26℃左右，避免直接吹宝宝。无论是儿童还是成人，睡眠都很重要，但两者相比，睡眠对孩子的帮助会更大，可以帮助孩子分泌生长激素，褪黑素，增加身体和免疫力。但是，家长要知道，一天只有24小时。如果宝宝把时间都花在睡觉上，会影响其他事情，活动量会减少。反之，还会影响宝宝的睡眠质量。